◆心の底から自分らしく生きるメソッド◆
「光曉和尚の愛と心のセラピー物語」
～私、自分らしく人生を生きます～
※はじめてこられた方は、
この物語の『登場人物』・『あらすじ』を 先にお読みいただければ幸いです。
§ 自分軸をつくる大切さ
前回、和尚は『アフォアフォ』の言葉の例え話をして、間違った思い込みが私たちの価値判断の基準になっている話をした。そして、この思い込んだ価値判断もまた、話そうとしたのだった。
「この『観念』というのは、私たちの感情や思考、言動ふるまいの根本を成すものと言ってもいいかもしれません。言ってみれば、コンピューターのプログラムと同じですね。
『観念』には、当然ながらポジティブなものネガティブなものがあり、さらに役に立つ役に立たない、その時は役に立ったけれども、時間が経てば役に立たなくなったものもあります。
ここでみなさん勘違いをしないように言っておきますと、今までの話をすると、『観念』がなにか悪いイメージを持ってきてしまいますよね。
私の話し方にも原因があるのですが、『観念』にはポジティブとネガティブといった両極がありますよね。それがあるから私たちは、学び気づき成長していけるわけですよね。
ここでもう一度、整理しておきますと、私が今まで話している大前提は、『自分らしく幸せな人生を生きること』ですよね。
そのために、前に進むのを邪魔しているものがあるから、それを取り払いましょうということですよね。その邪魔しているのが、この『観念』なんですよ、というお話をしているわけです。
もう一度、気持ちを整理して、『何のために今やっているか』。『これからどう生きるか』のためにやっていることを自分に確認してみてください」
そう言って、和尚はみんなに大きく深呼吸をしてもらったのだった。
「和尚さん、一つ質問していいですか。私、和尚さんに今言われなかったら、『観念』って言葉聞いたら悪いイメージを持っていたと思うんですよ。これって、私ら気づかずにそう思い込んでしまうこと多い気がするんですけど、和尚さんは私らがそうなると思ったから、再度確認したんですよね。なんで気づいたんですか」
「有里さんなかなか鋭い質問しますね。私たちって、今の目の前のことに気がいってしまって、最初の目的を忘れてしまうことってよくありますもんね。
そうですね。気づきですね。心になにか違和感を覚えたというか、みなさんになにかネガティブになっていく空気を感じたんですね」
「それって簡単にわかるもんですか。それをいつも気づける方法ってあるんですか」
「ありますよ」
「あるんですか。ぜひ知りたいです」
「それもこれからする『メソッド』を身に付ければ、気づくことができます。
簡単に理論だけいいますと、自分が生きる目的、さっき言った『これからどう生きるか』が自分の中で明確になっていて強く思えていたら、それがバロメーターになります。その感覚からずれている感じがしたら、なにかが上手くいっていない感じがするのです」
「そんなこと私らにできるんですか」
「できますよ、というか、この感覚は私たちの日常で使って本当は知っているんですよ。
例えば、お風呂のお湯の自分の適温ってあるじゃないですか。自分の中ではっきりした温度があって、それよりも温度が高ければ熱いし、低ければぬるいと思うあの感覚と思ってもらったらわかりやすいかもしれませんね。
でも、心というか、自分の人生にはなかなか使えていないんですよね」
「なんでですか」
「これも何度も言ってきたことなんですが、『どうやって生きたらいいか』という『観念』だね。それを持っているから、『○○すれば、上手く生きられる』という○○の条件付けを考えて行動してしまうんです。この発想という動機は、自分の内ではなく、自分の外からの条件といった動機づけで行動しようとするんです。
つまり、例えば、お米を自分と思ってもらって、温かいご飯が食べたいという自分をわくわくさせたいとしますよね。条件付けというのは、どこかで温かいご飯を買って来るか、ご飯を買ってきて電子レンジでチンする発想なのです。
外にわくわくすることを求める発想です。お米を自分からどうやってご飯を炊くかと、わくわくするという創意工夫しながらの発想がないのです。
自分で炊くという自分でわくわくするという体で覚えると、次自分の中に作り方・わくわくの仕方を探すことができますが、外に買いに行くと求めると、次もできあがったご飯が売っているお店をわくわくさせてくれるところを探さないといけないのです。
簡単に言うと、外にできあがったご飯を買いに行くのが『どうやって（わくわく）生きていくか』の発想で、自分でご飯を炊くのが『どう（わくわく）生きるか』の発想なのです」
「和尚さんやっとわかりましたよ。『どう生きるか』ということが。自分で人生を作っていくことが大事ってことですよね」
「そういうことです」
「和尚さんの話いつも難しいから、やっと私にも理解できましたよ」
「瑞枝ちゃんも思ってた？」
「えっ、有里さんはてっきりわかってると思ってましたよ」
「私も、なんか途中から難しくなってきて頭がついていってなかったんよ」
「そうなんですか」
「私も今のご飯の話しですっきりしたわ」
「ほんまですか」
和尚は自分の説明の至らなさに、心で恥じる思いだった。
「有里さんの質問をまとめておきますと、私たちは多く時代的な背景があって『どうやって生きていくか』の観念を強く持っているのです。
だから、自分の人生に対して、自分を感じ見ることが、習慣としてないし、今ある現実を生きることが第一になってきますから、なかなか心と向きあうってことができていないのです。
それを一番難しくさせているのは、自分が自分のことをなかなかわかりづらいからです。
だから、たくさんの邪魔をしている『どうやって生きていくか』も含めた観念を取り除くことによって、もともとあった幸せな感覚を取り戻すことが自分軸を感じ取ることになり、有里さんが疑問に思ったずれた感覚もわかるようになるのです。
さて、理屈はこれぐらいにして、実際にその状態になるようにやっていきましょう」と言って、和尚は、ここで休憩をいれたのだった。
つづく
次回明日１２月１６日（月）は、
メソッド実践編：「すべては自分が創り出している」をお話します。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。 心より感謝いたします☆
※この物語は、実話にもとづいたフィクションであり、登場する人物など、実在のものとはいっさい関係がありません。
