自己肯定感を高め続ける方法（前半）
『自己肯定感』とは、
「自分は大切な存在だ」「自分はかけがえのない存在だ」
と思える心の状態です。
乳幼児・学童期（生後～小学校）の教育上の重要な要素だと考えられて
いますが、青少年期（中・高校）や大人にも、『自分らしく生きる』
この時代にとても大切な要素なのです。
（参考↓↓：自己肯定感に関する文部科学省のＨＰ）
この自己肯定感を高める方法は、たくさんあると思います。
しかし、高め続ける習慣を身に付けていないと、今の日々の多忙で
ストレスを感じる生活や人間関係のなかでは、私の経験上効果は落ち
てしまいます。
鍵は、体の一部となるように習慣化することです。
そこで私が提唱するのが、日々簡単にできて、
しかもお金を掛けずにできるとても効果のある方法です。
その方法とは、『ありがとう』という言葉を、
『意識して意図的に習慣化する』ことなのです。
「なにを今さら」と思われた方もいると思います。それだけ『ありがとう』
という言葉は、子供から大人まで誰もが知っている大切な言葉です。
でも、なぜ『ありがとう』という言葉が大事で、そこに『生きる効果と秘訣』
があるとなると、多くの人が説明できないのです。
私からすれば、案外当たり前すぎて使われているせいか、多くの人が
『自己肯定感を高め続ける』この『ありがとう』の効果を、一部しか
使っていないのです。
なぜ効果があるかと言いますと、この『ありがとう』の方法は、
万人の知る『人生哲学』そのものだからです。
さらに、一般的になにかをするためには、時間を作らないといけないこと
と違って、誰もが『ありがとう』を大切にして、日々の生活の中で多く
触れる機会があるからこそ、『自己肯定感』の効果をより高め続ける環境
が至る所にあるのです。
