“こどものこころアドバイザー（心理セラピスト）”の
前中 光曉（まえなか こうぎょう）です。
あるお母さんが、
『ＨａｐｐｙＬｕｃｋｙＭｅ♪』を言うことによって、
『イライラから解放されて、自然な自分を取り戻した』
心理学的な解説も加えた、その場限りの方法論ではなく、
日々のプロセスを重視して物語にしたお話です。
題：『イライラから解放されて、自然な自分を取り戻す』
第４８話：本来の自分らしさを取り戻す」
前回は、コンプレックスだけでなく、他のネガティブな感情とも
上手く付き合っていける秘訣が、『ＨａｐｐｙＬｕｃｋｙＭｅ♪』
を言うことであり、これからの時代を生きる秘訣を育むという
お話をしました。
今回は、『ＨａｐｐｙＬｕｃｋｙＭｅ♪』を言うことによって、
『本来の自分らしさを取り戻す』お話をしたいと思います。
「さて、お母さん。今のいい状態を保つために、
『ＨａｐｐｙＬｕｃｋｙＭｅ♪』を言うことは、とても効果があります。
実際にやり続けて、お母さんのように身に付けていくと、
なにかネガティブな鎧を脱ぎ捨てたかのように、顔が明るくなり
生き生きと変わった人を、この半年余りを過ぎても
（４月に今のテーマで書いてからも）、何人も見てきました。
人の気持ちをも動かした、普通では考えられない奇跡と呼ぶような
歓喜の体験報告もありました。
お母さんのように、やり続けたからこそ体験できる成果です。
お母さんも、ご主人や息子の渡（わたる）くん、澄（すみ）ちゃん
との間でも、運動会や洋服を買いに言ったり、お母さん自身にも
心の余裕が生まれたりして、ちょっとしたことかもしれませんが、
意外な体験をいくつもしていますよね。どうですか」
「そう言われれば、そうですね。なにか自分では気づかずに
やっていたのですが、主人や周りから褒められたりすることが
ありましたね。子供もよく話をするようになって、以前はイライラ
していたようで、渡に話す気にもなれなかったと言われたとき、
それを素直に聞けた自分にびっくりしました。そのことが不思議で、
ここへ来たんでしたね」
「そうでしたね。お母さんが素直に聞けたのも、
心に受け止めるだけの余裕ができていたんですね。渡くんもそうですよ。
お母さんに言っても受け止めてもらえる安心感が、
どこかにあったからこそ言えた言葉なんですから」
「そうですね。以前の私なら、そんなこと言われると、
渡がそうしたのだと怒って、激怒していたでしょうね（笑）」
「それは、『ＨａｐｐｙＬｕｃｋｙＭｅ♪』を言い続けたことによって、
ポジティブないいエネルギー・波動を、外からではなくて、
自分の心の中で、本来の自然体な自分をつくり、『軸がぶれない自分』
をつくっていったんですよ。
そして、ここがポイントです！
この習慣が、自分で意図的に“本来の自分らしさに戻す”お花畑を育み、
そしてそこに自分の『意志』をつくっていったのです。
『意志が強い』とかそんな言葉の使い方をしますが、
『意志』とは『自己実現する力』のことなんです。
やりがいや生きがいを実現する『自分の人生を生きる力』なんです。
難しいことを言うと、『意志』によって、日々心の良心から自分が
こうしたいと思うことを、心の奥（潜在意識）にあるハートから
『創造』していったんです。
お母さんは、普段通りだったかもしれませんが、
『軸がぶれない自分』そんな状態で家事や子育てを、義務や役割、
親として妻としての責任からではなくて、自律心（人として役に立つ思想、
哲学、価値観）を持って自発的かつ主体的にしていたんです。
シンプルに言うと、『そうやりたいからしていた』んです。
これが、聞いたことがあるかもしれませんが、
『思ったことが現実化していくこと』なんです。
この状態は、なにか自分が思ったことが、流れるように進んでいくとか、
思ったことがすぐに見つかったり、手に入ったりするとか、よく言う
シンクロニシティ（意味のある偶然の一致）が起こったりするのです。
ここ最近のお母さんの日々は、そんな感じではないですか。
このときのバロメータとして、『心に余裕を感じる時』が、
その状態と言っていいかもしれませんね。
この状態でいるとき、自分だけでなく周りにも共鳴作用を起こし、
そのいい波動が相手に波及していき、知らず知らずのうちに相手も
その恩恵を受けるのです。
自分がその状態を実感できるようになって、行動できるようになっていくと、
人生は『選択』の連続であり、『人生は自分で選んでいくことができる』と、
わかってきます。
そうすると、自分の行いや振る舞いは自分で選択しているとわかるので、
自分の人生に必然と責任を持って行動するようになるのです。
これが、日頃人は無意識ですが『軸がぶれない自分』をつくっていくのです。
さらに、ここがとても大事なのです。
『自分軸がぶれない自分らしい自然体な状態』と言うのは、
不安や心配事に思考が捉われていない、自分に“ＯＫ”と自己肯定感が
高くなっている、ポジティブな脳内ホルモンが分泌されている状態なのです。
だから、人は生き生きと輝くのです！」
そう言って和尚は一呼吸置いて、
この『本来の自分らしさを取り戻す』つづきの、
『本来の自分らしく生きる目的（次回）』について話をしたのだった。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
『Ｈａｐｐｙ Ｌｕｃｋｙ Ｍｅ♪』の
詳しいやり方はここをクリックしてください。
