“心の底から自分らしく生きるための”
『ありがとうの達人のなり方』 （ありがとうの効果と秘訣）
「わくわくしますか」
前回は、条件付けをしてしまっていると、
その条件に意味づけをしてしまい、
本来の目的に意識がいかなくなってしまう
お話「ありがとう・感謝をする心構え①」をしました。
今回は、毎日やり続けているのに、
なかなか結果や成果がでない、
二つ目の観点のお話をしたいと思います。
二つ目は、 やっていることの目的に、
「わくわくしますか」ということです。
多く人は、なにかをやろうとしたきっかけの時は、
必ずといって「わくわく」する動機があります。
「わくわく」がないと、 人は自発的に行動を起こさないからです。
でも、やればすぐに効果がでれば、 人のモチベーションは高くなって続きますが、
すぐに効果がでにくいことであると、 やっていると不安になってきます。
この不安がやる気を削ぎ、 やっている意味に不信感をもたらせ、
やることを止めてしまうこともしばしばです。
私の経験からも、 「わくわく」することを教えてもらったりすると、
その人のエネルギーであったり、その場のエネルギーで、
とても高揚してできるように思います。
しかし、帰ってしばらくして、 日頃の自分のエネルギーに戻ってくると、
そのエネルギーのギャップを感じてきて、 うまくいっていないのかと、
ときに不安を作り、その不安が不信になり、
さらにやっていることの効果がなかったりすると、
不信が意味のないように思わせてしまうのです。
私たちがこの不安から解放されるためには、
方法は二つしかなく、「やり続けるか、止めるか」なのです。
そして多く私たちは、ここの罠に嵌ります。
「別にやらなくても、今すぐ変わらなくても、
明日からの生活に支障があるわけでもないし…」と、
「やりたいことを見つけたい、変わりたい」と思いながらも、
結構今の自分に満足している自分がいたりします。
私たちは、ここまでのステージを本当によく繰り返します。
ここがやり続けないとわからないとよく言われる、
一つの大きなターニングポイントという、 心の壁になってくるのです。
では、どうすればいいかと言いますと、
まず、「わくわく」して高揚が高いと必ずその反動がきます。
正と負の法則といわれているところです。
その心を萎えさせるのが、次に進む罠だと気づくことが大切です。
心静かにして、寝る前でもいいですね、
「わくわく」したときのことを、再度思い描くことです。
自分がはじめに思った時の状態を、鮮明にイメージできるまで、
自分の頭の中で思い膨らませることなのです。
どういう状態になるまでかと言うと、
自分の気持ちが「わくわく」で満たされるまでです。
言ってみれば、恋愛のときに思い巡らせていた、 あの状態ですね。
邪魔くさいと思うかもしれませんが、 この体験を一度でもやっておくと、
度々起こったときに、不安から抜ける方法になります。
今日のポイントは、
「わくわくする」気持ちが、
再び前に進むための モチベーションの助けになることです。
次回は、毎日やり続けているのに、
なかなか結果や成果がでない三つ目の観点の最後、 三つ目の観点のお話をします。
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