“こどものこころアドバイザー（心理セラピスト）”の
前中 光曉（まえなか こうぎょう）です。
あるお母さんが、
『ＨａｐｐｙＬｕｃｋｙＭｅ♪』を言うことによって、
『イライラから解放されて、自然な自分を取り戻した』
心理学的な解説も加えた、その場限りの方法論ではなく、
日々のプロセスを重視して物語にしたお話です。
題：『イライラから解放されて、自然な自分を取り戻す』
第２７話：「自然体な自分を自覚する」
和尚の妻のなつみが言った「『Ｈａｐｐｙ Ｌｕｃｋｙ Ｍｅ♪』
しはったん？」の言葉に、お母さんは『ひょっとして』と、
興味を示したのだった。
「けっこう効果があるでしょう。ポジティブン気持ちになれるし。
私も言われて、はじめは他人事のようにただ面白い話やな～ぐらいに
聞いてたんだけど。
それでね『Ｈａｐｐｙ Ｌｕｃｋｙ Ｍｅ♪』を、
『Ｈａｐｐｙ Ｌｕｃｋｙ ＮＡＴＵＭＩ♪』って、
何度も言われるから耳に残って、気がついたときにつぶやいてて、
なんか自分ではわからなかったけど、なんか変わってきてたみたい。
それで私も同じように褒めて上げて落とされたわよ。
“今の自分の状態を鏡で見るように”って言われて、鏡を見ても
よくわからなかったけど、“そう言われれば”って感じ。
でも、そうやって意識して自覚することが大切なんだって。
そうすると、日頃っていろいろなことがあって、顔が疲れたりしてる
じゃない。『うわ～顔疲れてる』って思うんだけど、ふと鏡みたら
自分らしい自然体な顔って覚えてるもんでね、“これじゃいけな”いって。
それで体もいい状態のときを覚えてるから、
今の疲れてる現状に気づいて、疲れた原因を思い出したりなんかして、
また『Ｈａｐｐｙ Ｌｕｃｋｙ ＮＡＴＵＭＩ♪』って言ったりして、
今度は疲れないようにどうしたらいいのか、ない頭で考えて行動する
ようになるのよ。
これってけっこう大事でね。私って結構日々のことに流されて
生活してたから、日常ってどうしてもこまごまと忙しくて追われる
ようになるでしょう。
それが、自分で良いように動こうとして、なんか自分で決めて選んで
動くような感じになると、けっこう自分で計画立てて行動してる
自分がいるのよ。これが不思議で自分で思ったようにことが流れる
ことが多くなるのよ。
それと、夫や子供や誰かのためにって思うときってあるじゃない。
気分がのらないときなんか特にそうでしょう。
“めんどくさいけどやらなきゃね”って思ってやっていたのが、
けっこう前向きに自分が選んでやってるって感じがするというか」
「わかるような気がします。いつもと同じことをしてるのに、
なにか気分がいいというか。私ももっとそうなれますか」
「なれるわよ。私より頭いいんやから。はじめはわかんなかったけど、
今話したように動いていると説明されて、それでここで大事なのは、
そうしてたんだって理解することなんだって。
理解できると自分の中で腑に落ちるから、忘れてても思い出したときに
そうするようになるから、それが習慣化されていくから、いい感じで
自然体な自分の軸がぶれないようになっていくのよ。
そうだったよね、説明あってる？」
妻の説明に圧倒されながら、和尚は笑顔で頷いたのだった。
次回は、お母さんが『Ｈａｐｐｙ Ｌｕｃｋｙ Ｍｅ♪』を教えて
もらってからの１ヶ月を振り返りながら、子育てについてのお話です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
『Ｈａｐｐｙ Ｌｕｃｋｙ Ｍｅ♪』の
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